مقدمه
قرص زینک یک تکمیل‌کننده غذایی است که حاوی مقدار بالایی از عنصر zinc است. زینک یک ماده معدنی ضروری برای بدن است و در عملکرد سلول‌ها، سیستم ایمنی، رشد و توسعه، متابولیسم و سایر فرآیندهای بیولوژیکی دخیل است. قرص زینک ممکن است به شما کمک کند تا نیازهای روزانه zinc بدن خود را تامین کنید.
فواید
قرص zinc ممکن است در برخی موارد به شما کمک کند. برخی از فواید قرص زینک عبارتند از:
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- حفظ سلامت پوست و موها
- حمایت از رشد و توسعه سلول‌ها
- حفظ سلامت عملکرد مغز و عصب
- مشارکت در فرآیندهای التهابی و زخم‌های بهبود یافته
- حفظ سلامت عملکرد تولید هورمون‌ها
منابع غذایی
زینک در برخی از مواد غذایی وجود دارد و می‌توان از طریق مصرف آن‌ها zinc را دریافت کرد. برخی از منابع غذایی که حاوی زینک هستند عبارتند از:
- ماهی و محصولات دریایی مانند میگو، ماهی قزل‌آلا و همبرگر ماهی
- گوشت قرمز و گوشت مرغ
- بیضی و محصولات لبنی
- بادام، بادام زمینی و دانه‌های روغنی
- حبوبات مانند عدس و نخود
- غلات و محصولات غلت‌دار مانند گندم و جو
قرص zinc یک تکمیل‌کننده غذایی است که حاوی مقدار بالایی از عنصر zinc است.zinc یک ماده معدنی ضروری برای بدن است و در عملکرد سلول‌ها، سیستم ایمنی، رشد و توسعه، متابولیسم و سایر فرآیندهای بیولوژیکی دخیل است. قرص zinc ممکن است به شما کمک کند تا نیازهای روزانه zinc بدن خود را تامین کنید.
روش مصرف
قبل از مصرف قرص زینک، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. پزشک شما بر اساس نیازهای شما و وضعیت سلامتی، دستورالعمل مصرف مناسب
منبع
- دکتر دکتر، ، نی نی سایت، 2024.
- Dr Memarsadeghi
